Sleep a lot home

Meer slaap voor je kindje, maar ook zeker voor jou!

Ik zorg ervoor dat je meer zelfvertrouwen krijgt als ouder en meer rust en regelmaat in je gezin!

Ik ben Caroline en ik help je ontzettend graag aan meer slaap voor je kindje, maar ook zeker voor jou door mijn praktische tips.

Ik ben Gecertificeerd Baby-en Kinder Slaapcoach (Certified Infant and Child Sleep Consultant). Ik ben 38 jaar en ik ben als moeder van 2 meiden (waarvan 1 hele slechte slaper) ervaringsdeskundige en ik weet daarom niet alleen vanuit de wetenschap, maar ook vanuit de praktijk wat slaapgebrek kan doen met jou en met jouw kindje. Ik kan me super goed verplaatsen in de positie van de ouders van kindjes die moeilijk slapen.

Ik heb er mijn missie van gemaakt om ouders voor te lichten over het belang van slaap en geef slaap onderwijs zodat slaapproblemen voorkomen kunnen worden! Voor de gezinnen waar het slapen niet vanzelf gaat, bied ik wetenschappelijk onderbouwde en in de praktijk bewezen effectieve slaapoplossingen.

Ik werk elke dag met gezinnen aan een fijn ritme wat past bij hún kindje. Want elk kind en elk gezin is anders. Ik geef ouders advies en begeleidt ze om ervoor te zorgen dat zij zélf de beste slaapcoach worden voor hun eigen kindje.

Heb jij een kindje dat moeite heeft met slapen of krijg je geen ritme of regelmaat in je dag en zou je dat wél willen? Plan direct gratis slaap scan in! Of neem contact met mij op voor persoonlijke coaching en advies. Zodat jullie snel weer volop kunnen genieten van deze mooie periode.

Wil jij een uitgerust kindje, en ben jij zelf ook toe aan een betere nachtrust?

Ontvang gratis mijn 7 gouden tips voor meer slaap!

Meer slaap voor jouw kindje, maar ook voor jou! Stop met afwachten of je kindje (weer) beter gaat slapen. Je kunt je kindje helpen om te leren slapen. Download nu mijn gratis e-book!

 

Waarvoor kun je bij mij terecht?

  • Wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve slaapoplossingen
  • Persoonlijke adviezen en maatwerk
  • Een breed scala aan technieken, dus altijd iets wat past bij jouw manier van opvoeden
  • Informatie en educatie over het belang van slaap voor jouw kindje
  • Voorkomen van slaapproblemen
  • Slaaponderwijs
  • Telefonische of video consulten
  • Slaapcoaching combineren met borstvoeding
  • Gezonde verwachtingen

Hoe ik werk

Allereerst vind ik het super stoer van je dat je om hulp durft te vragen als je het gevoel hebt dat jij of je kindje niet de slaap krijgt die jullie zo hard nodig hebben. Ik geef jou de kennis, begeleiding en geruststelling die je nodig hebt zodat jij je kind kunt ondersteunen om een betere slaper te worden. Ik zorg ervoor dat mijn adviezen aansluiten op jouw persoonlijke behoeften en die van het kindje door altijd rekening te houden met jouw eigen opvoedingsstijl.

Herken jij dit?

  • Je baby doet korte slaapjes overdag
  • Je moet je kindje altijd in slaap wiegen
  • Je kindje weigert slaapjes
  • Je moet je kindje telkens zijn speentje geven
  • Je kindje wordt vaak wakker in de nacht
  • Je kindje is erg vroeg wakker in de ochtend
  • Je kindje heeft veel last van zijn sprongetjes
  • Je moet je baby telkens in slaap voeden
  • Telkens als je je baby neerlegt is hij meteen weer wakker
  • Je kindje kan niet zelf in slaap vallen in zijn bedje
  • Je peuter wil maar niet slapen als het bedtijd is

En wil je dat..

  • Je binnen no-time geweldige slaapjes en nachten krijgt
  • Je baby overdag goede slaapjes doet
  • Je kindje ’s nachts weer door gaat slapen
  • Je een fijn ritme krijgt voor je gezin
  • Je kindje ’s ochtends pas om 7.00 uur wakker is, in plaats van om 5.00 uur
  • Je meer zelfvertrouwen krijgt als ouder
  • Je meer inzicht krijgt in de behoeftes van je groeiende kindje
  • Je een uitgerust kindje hebt
  • Je kindje ‘s avonds bij bedtijd zelf lekker gaat slapen en jouw avond om 19.00 uur begint
  • Je zelf weer een goede nachtrust krijgt
  • Je ’s nachts nog maar 2 voedingen hoeft te geven, in plaats van elke 2 uur

Dan heeft Sleep a lot precies wat jij nu nodig hebt!

Je kunt zelf kiezen of je samen met mij aan de slag wilt gaan met persoonlijke coaching vanuit een traject van 1 of 2 weken of dat je liever een eenmalige losse coach call wilt waarin je al jou vragen kunt stellen en ik je de handvatten geef om zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van het slaapgedrag van je kindje.

Ik heb ook een e-book met alle ideale tijdschema’s voor het optimale dag-en nachtritme van jouw kindje van 6 weken t/m 4 jaar oud. Dit e-book staat natuurlijk ook overvol met tips & tricks die jij super makkelijk zelf kunt toepassen. Dit e-book is jouw go-to overzicht totdat je kindje 4 jaar is!

Kijk hieronder voor meer informatie!

1 op 1 coaching

Slaapadvies op maat

Uitgebreid slaapadvies op maat afgestemd op jouw wensen, doelen, opvoedingsstijl en het temperament van je kindje. Te combineren met of zonder 2 weken persoonlijke begeleiding.

Vanaf €229,-

Losse sleep coach call

Losse Coach Call

Ideaal als je veel vragen hebt! Je krijgt persoonlijk advies over het slaapgedrag van je kindje, wordt op weg geholpen en krijgt antwoord op al je vragen. Kies zelf voor telefonisch of videoconsult.

€89,- voor 45 minuten

E-book

E-book slaap succes

Een e-book van 40 pagina’s gevuld met alle ideale tijdschema’s voor slaapjes overdag en voedingsmomenten. Met ontelbare tips & tricks voor elke leeftijd. Super handig als je een kindje hebt t/m 4 jaar.

Het leek wel een wonder! Dit was de beste beslissing ooit!

Ik ben Caroline Theeuwen, 38 jaar oud en moeder van 2 dochters, Lena van 7 en Annelot van 2. ik heb Marketing gestudeerd aan de Universiteit van Tilburg en heb jarenlang gewerkt in communicatie- en marketingbanen bij commerciële bedrijven als Prénatal en Kruidvat.

“Please ga slapen Annelot” is een zin die ik bijna 5 maanden lang elke dag wel honderd keer heb gezegd, gefluisterd of gedacht heb. Onze jongste dochter, Annelot, die inmiddels net 2 jaar is, sliep namelijk erg moeizaam. Ik moest haar voor iedere slaapje en s’nachts voeden en in slaap wiegen totdat mijn armen er zwaar van werden en ik een doof gevoel in mijn rug kreeg. Als ze dan eindelijk sliep, was ze vaak weer na een half uur weer wakker of als we geluk hadden na 45 minuten en dan begon het hele feest weer opnieuw! Omdat onze oudste dochter eigenlijk altijd goed sliep, wisten we echt niet hoe we dit moesten veranderen.

Toen Annelot 3 maanden oud was kwamen we vanwege Covid-19 met het hele gezin thuis te zitten. Het werd daardoor nog lastiger dat Annelot zo moeilijk in slaap te krijgen was, we waren echt toe aan meer slaap en een ritme.

Het inschakelen van een slaapcoach was de beste beslissing ooit

Toen Annelot 5 maanden oud was hebben we de knoop doorgehakt en hulp ingeschakeld van een slaapcoach. Door het consequent opvolgen van de adviezen die we kregen sliep ze binnen de kortste keren volgens ‘het boekje’ en hadden we een fijn dagritme. Geen gehannes meer met de slaapjes of in slaap wiegen of voeden. Het leek wel een wonder! Dit was de beste beslissing ooit. Niet alleen sliep Annelot eindelijk weer, maar ze werd als extra cadeautje ook nog eens een tien keer blijere baby dan dat ze daarvoor al was. Je zag gewoon echt dat ze groeide op die extra slaap.

Dit was voor mij echt een eyeopener. Alle ouders worden die eerste maanden, nadat de kraamhulp weg gaat aan hun lot overgelaten. Ze doen allemaal wat zij denken dat het beste is voor hun kindje, maar echt hulp krijg je niet, vaak weten ouders niet eens wat ze kunnen verwachten van die eerste weken of maanden met een kindje. En wat is nu normaal slaapgedrag is voor een pasgeboren kindje?

Ik besloot om zelf de opleiding tot slaapcoach te volgen, niet alleen voor onze eigen lastige slaper, maar zodat ik vanaf dat moment ook andere ouders kon gaan helpen. Ik heb de opleiding succesvol afgerond en ik word er super enthousiast van om ouders de informatie over het slaapgedrag van hun kindje te geven die ze nodig hebben zodat zij de beste slaapcoach worden voor hun eigen kindje.

Heb jij een kindje en kun je hulp gebruiken om hem of haar beter en langer te laten slapen? Heb jij geen tijd of zin om al die 100 boeken over slaap door te bladeren in de hoop net de juiste pagina open te slaan met HET perfecte advies voor jouw kindje? Neem dan contact op met mij. Ik help je met alle liefde aan een beter ritme met meer slaap voor je kindje en uiteindelijk ook voor jou

ervaringen van gezinnen

die nu weer heerlijk slapen!

“Het was heel leerzaam terwijl het toch ons tweede kind is”

Ik dacht eigenlijk dat ik het meeste al wel wist op het gebied van baby’s en slapen, maar ik heb er echt veel van opgestoken! Het was heel leerzaam terwijl het toch ons tweede kind is. De tips waren zeker praktisch toepasbaar! Het heeft ons heel veel opgeleverd: meer structuur op de dag, duidelijkere scheiding tussen voeding en slaapjes, inzicht in welk slaapje het belangrijk is en welke slaaptijden belangrijk zijn, en minder voedingen in de nacht 🙂

Anneloes, moeder van Pim (6 maanden)

“Ik voel me zelf meer zelfverzekerd “

We hebben de slaapcoaching als heel fijn ervaren! Laagdrempelig, praktisch, goed onderbouwd, er wordt met je meegedacht! Het heeft mijn verwachtingen overtroffen: Ik durf het nog niet hardop te zeggen want dan ben ik bang dat het meteen weer weg is, maar…hij slaapt! Geen fles meer ‘s nachts, overdag en ‘s nachts gaat het beter, en ik voel me zelf ook meer zelfverzekerd over mijn aanpak. Caroline is benaderbaar, denkt mee, heeft zelf ook ervaring met kinderen (dat is toch fijn, dat maakt dat je je begrepen voelt). We zijn blij!

Geeske, moeder van Alexander (11 maanden)

“Er werd echt naar me geluisterd”

Het was een geweldige ervaring, er werd echt naar me geluisterd en ik werd goed begeleid; Ik vond het heel respectvol naar de baby en naar de relatie tussen baby en ouders. We zijn geleidelijk overgaan naar 1 keer per nacht borstvoeding geven. Caroline was zeer positief en bemoedigend, ze legde de methodes goed uit, ze reageerde sneller dan verwacht op vragen en twijfels. We zijn nu zelfverzekerde ouders!

Oana, moeder van Efrem (8 maanden)

logo sleep a lot

Sleep a lot is gevestigd 6814 KT Arnhem
KVK-nummer: 85710768
BTW-ID: NL004135266B54